Start2reconnect
Herstel de verbinding, versterk jullie relatie!
In iedere relatie lopen de dingen soms anders dan je hoopt of verwacht. Je reageert vervolgens vanuit een impuls. Maar wat gebeurt er dan tussen jullie? Waarom reageer je zoals je doet en waarom lijkt de ander jou niet te begrijpen? Soms lijkt het ingewikkelder dan het is en is het ook eerder of eenvoudiger op te lossen dan je zou verwachten. Het regiemodel waar ik mee werk is hierbij een fijn hulpmiddel om eerder te kiezen voor het in verbinding blijven dan uit verbinding gaan.
Het regiemodel: inzicht in jullie dynamiek
Het regiemodel maakt zichtbaar wat er gebeurt wanneer de verbinding tijdelijk wordt verbroken: wanneer je geraakt wordt, gekwetst bent, of wanneer je je simpelweg niet gehoord voelt. Iedereen heeft zijn eigen reflexen op het moment dat een situatie anders gaat dan je verwacht en je stress ervaart. Je wordt boos, trekt je terug, gaat pleasen of de hele situatie vermijden en bevriezen. In een relatie komen die reflexen samen en versterken ze elkaar vaak onbedoeld en onbewust.
In mijn relatiecoachtrajecten werk ik graag met het regiemodel van Anne de Jong om helderheid te krijgen in wat er tussen jullie gebeurt. Het geeft veel inzichten en jullie leren:
- Hoe ieder van jullie vanuit zijn of haar natuurlijke reflex reageert bij ongemak, pijn of teleurstelling (liefde breken)
- Waar die reflex vandaan komt
- Hoe je in zo een situatie ook kunt kiezen voor verbinding (liefde maken)
- Wanneer je handelt vanuit reflex en wanneer vanuit bewuste regie
- Dat er altijd drie keuzemogelijkheden zijn: veranderen, accepteren of vertrekken
Door inzicht te krijgen in jullie unieke patronen en die van elkaar, ontstaat ruimte voor meer begrip, mildheid en uiteindelijk: leer je zelf weer regie nemen.
Het relatiecoachtraject: in zes stappen naar meer verbinding
Het relatiecoachtraject is praktisch, verdiepend en afgestemd op jullie specifieke situatie. In de sessies werk ik met beproefde bouwstenen die zorgen voor bewustwording, inzicht en groei:
1. Bewustwording van interactiepatronen
Hoe reageren jullie op elkaar? Wat speelt er onder de oppervlakte? We bekijken het gedrag én de onderliggende gevoelens.
2. Inzicht in het verleden
Welke ervaringen en overtuigingen uit het verleden beïnvloeden hoe je nu met elkaar omgaat? Denk aan jullie gezin van herkomst, eerdere relaties, oude pijn, eerdere ervaringen in de liefde of patronen in jullie persoonlijkheid of relatie.
3. Waarden en blauwdruk ontdekken
Wat zijn jullie eigen en gezamenlijke diepere waarden en waar komen die vandaan? Wat is jullie ‘liefdesblauwdruk’? Dit inzicht helpt jullie beter te begrijpen wat echt belangrijk is en hoe dat op elkaar aansluit, of juist niet.
4. Leren luisteren naar de waarheid van de ander
Echt luisteren betekent ruimte geven aan de ander zonder oordeel of verdediging. Dit vraagt oefening, maar levert diepe verbinding op.
5. Constructief communiceren
Je leert hoe je jezelf uit zonder de ander aan te vallen. Zeggen wat je voelt en wat je nodig hebt, op een manier die de ander kan horen.
6. Liefdesvaardigheden ontwikkelen
We bouwen samen aan nieuwe patronen waarin liefde, respect en begrip centraal staan. Zo vergroten jullie de relatiebatterij voor moeilijke momenten en kom je steeds meer in verbinding met elkaar.
Samen bouwen aan een sterkere relatie
Dit traject is voor stellen die willen investeren in hun relatie, die willen groeien in verbinding en die bereid zijn hun eigen aandeel daarin te onderzoeken. Of je twijfels hebt, vastloopt of juist wilt verdiepen in jullie relatie, jullie zijn altijd welkom.
Zet vandaag de eerste stap naar een liefdevolle relatie waarin jullie écht gehoord en gezien worden. Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.
